ok, wenn Du jetzt konsequent vegan unterwegs ist, dann ist dieser Beitrag eher nix für Dich ….

Warum ich ansonsten hier eine regelrechte Laudatio über das Hühnerei halte?

Weil es für mich zu einem der besten Lebensmittel überhaupt gehört.

?(Wohlgemerkt, wenn das Ei von glücklichen, artgerecht gehaltenen und artgerecht gefütterten Hühnern kommt!!!!)?

Hier die wichtigsten Gründe für den Slogan: Esse mehr Eier!

1. Eier liefern die essentielle Aminosäure Tryptophan! 

Und diese ist die Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin und ist ein Baustein für Melatonin.

Soll heißen: Eier helfen Dir gegen Stimmungs-Tiefs und bei Einschlafproblemen!

2. Ein Hühnerei liefert B-Vitamine, die Dir beim Entspannen helfen können.

3. Die Kombination aus hochwertigen Fetten und Proteinen hält Dich viel länger satt und unterstützt somit massiv das Abnehmen.

4. Durch die hohe biologische Wertigkeit des Hühnereiweißes ist es die beste Proteinquelle für Muskelerhalt und Muskelaufbau.

5. Wusstest Du, dass ein Hühnerei so ziemlich alle Vitamine beinhaltet (ok – mit Ausnahme von Vitamin C) und somit Dein Immunsystem pusht?

6. Wenn Du Hühnereier isst, dann nimmst Du viel von dem Wirkstoff Cholin zu Dir und das ist bekannt dafür, die Hirnleistung zu verbessern!

7. Und nicht zu vergessen ist das Lecithin im Hühnerei; es unterstützt die Leber bei der Entgiftungsarbeit!

? Drei Eier täglich über den Tag verteilt oder in einer Mahlzeit sind überhaupt kein Problem.

? Am besten genießt Du eine Eiermahlzeit abends, damit Du all diese Effekte erzielen kannst. 

? Und jetzt bin ich mal gespannt: 

Wie isst Du Dein Ei am liebsten? Weichgekocht, als Rüherei, Spiegelei oder Omelett?