Über Nacht 1 kg mehr auf der Waage!
Hand aufs Herz: Stellt sich bei Dir auch gleich ein mieses Gefühl ein, wenn sich Dein Körpergewicht in die "falsche" Richtung bewegt?
Gestern noch happy und Freudentanz im Bad, einen Tag
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Allgemein
Eisenmangel in den Wechseljahren?
Was kann ich tun?
Müdigkeit, Blässe, Infektanfälligkeit aber auch Schwäche, Leistungsabfall und Herzklopfen können ein Zeichen von Eisenmangel sein!
Der Bedarf an Eisen in den Wechseljahren wird auf ca. 10 mg/Tag eingestuft.
Wusstest
Bitte keine guten Vorsätze !!!
Bist Du gut rüber gekommen ins neue Jahr?
Das hoffe ich doch!
Wenn Du jetzt von mir den 1000sten Post zum Thema "Gute Vorsätze zum neuen Jahr" lesen willst, dann kann
Stimmungstief? Wie Du Deine Glückshormone in den Griff kriegst!
Draußen ist alles grau in grau, trostlos und Du würdest Dich am liebsten den ganzen Tag unter einer Decke verkriechen?
Es fehlt Dir ⭐️Licht und 🌞🔥Wärme und Deine Stimmung schwingt zwischen
Ich habe mein Leben zurück
Dieser Satz geht mir sowas von unter die Haut!
Als ich Elke kennenlernte, war mir sofort klar, dass es seine Zeit brauchen wird, bis sie wieder in ihre alte Form
Topinambur – Futter für unser Darmvolk
Topinambur ist das „Trendgemüse“ in der kalten Jahreszeit.
Manch einer hat die Pflanze sogar im Garten, ohne es zu wissen. Sie gehört zur Familie der Korbblütler und sieht deshalb der
Wie Du Deine Fortschritte richtig messen kannst …
... hängt von der richtigen Vorgehensweise ab! Hier meine wichtigsten Empfehlungen an Dich, um Deine Fortschritte zum Thema Figur und Gewicht im Blick zu haben:
Punkt 1: Messen ist wichtiger als Wiegen!
Juli-Buch-Geschenk-Aktion
Für alle Frauen, die ihre Ernährung gerne anhand und mithilfe eines gut strukturierten Buches in den Griff bekommen wollen, die etwas in der Hand brauchen, umblättern und zurückblättern, sich vertiefen
Was bist Du … und wieviel davon?
Ich werde immer wieder in meinen kostenfreien Strategiegesprächen gefragt, ob ich auch z.B. bei einer veganen Ernährung weiterhelfen kann oder wenn jemand die Ernährungsform Pescetarier gewählt hat.
Die Antwort lautet ganz
Wie Du Deinen Hormonstatus bestimmen kannst!
Deine Hormone können eine unglaublich große Rolle spielen, wenn Du nicht abnimmst. Kennst Du den Status Deiner Stresshormone? Wie schaut es mit Deinem Estradiol- und Progesteronspiegel aus? Wenn die neben