Iss Dich schlank - Frau in Bestform

28. Dezember 20230Comments

3 ultimative Tipps für einen stabilen Blutzuckerspiegel

mit diesen 3 ultimativen Tipps schaffst Du es trotz der festlichen Schlemmerei nicht ständig in die Nasch-Falle zu tappen: 🔥 Starte Dein Mittagessen mit einem Vorspeisen-Salat🔥 Die Betonung liegt hier auf Vorspeise: also nicht

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Allgemein

24. September 20230Comments

Kennst Du die 6 Formen des Hungers?

etzt denkst Du vielleicht, na sowas! Wenn ich Hunger habe, dann hab ich Hunger, da kann man auch noch unterscheiden? Ja, kann man tatsächlich! UND GERADE IN DEN WECHSELJAHREN TUT FRAU GUT

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13. April 20230Comments

Warum Du mehr Eier essen solltest!

ok, wenn Du jetzt konsequent vegan unterwegs ist, dann ist dieser Beitrag eher nix für Dich .... Warum ich ansonsten hier eine regelrechte Laudatio über das Hühnerei halte? Weil es für mich

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Allgemein

13. März 20230Comments

3 Tipps zu der Käsespezialität Halloumi

interessieren Dich auch immer die landestypischen Spezialitäten, wenn Du unterwegs bist? Mich unbedingt (was ja auch irgendwie logisch ist, wenn man sein halbes Leben lang als Ernährungscoach tätig ist) So auch auf Zypern

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3. Februar 20230Comments

10 kg weniger in 4 Wochen?

schafft man es in 4 Wochen so viele Zentimeter und Kilos zu verlieren? Unglaubliche 10 kg weniger und voll neuem Antrieb und Energie? Wohl kaum, wenn es dauerhaft und nachhaltig sein soll! Aber mein

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17. Januar 20230Comments

Boah! Immer dieser Heißhunger!

Plötzlich ist er da, dieser Heißhunger und Du tigerst durch die Wohnung auf der Suche nach... was jetzt wohl? Salziges, Fettiges, Süßes? Es ist zum Verrücktwerden! ? Dabei ist Heißhunger nicht mal immer

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2. Juni 20220Comments

Soll ich mit am Tisch sitzen?

Was für eine Vorstellung! Immer dann wenn Du frühstückst, zu Mittag isst oder Dein Abendessen genießt, sitze ich neben Dir. Wäre das was für Dich? Zugegeben, wir hätten auf jeden Fall schon mal

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16. Dezember 20210Comments

Kohl – das perfekte Wintergemüse!

Oder: Warum ist Kohl so gesund? Weißkohl, Rosenkohl, Grünkohl, Brokkoli Kohlrabi, Wirsing, Rotkohl, Chinakohl ... all dieses herrliche Kohlgemüse ist perfekt, um uns über die kalte Jahreszeit mit viel Vitamin C zu

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31. Oktober 20210Comments

Lieber Süßes statt Saures!

Quarkauflauf mit Quinoa und Heidelbeeren Zutaten für 4 Personen 200 Gramm Quinoa weiß 500 Gramm Quark Vanillepulver 1 Prise Zimt 1 Prise Salz Saft und Abrieb einer Bio-Zitrone 4 Eier 4 EL Mandeldrink oder einen anderen Pflanzendrink Birkenzucker oder Erythrit

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22. Oktober 20210Comments

Deine Ernährung ist ein einziges Chaos?

Deine Ernährung ist momentan ein einziges Chaos?Erkennst Du Dich hier wieder? ? Der Grund dafür: ?Du liest und hörst so unendlich viele gute Ideen und Ratschläge, was wie funktioniert und bist

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