Deine Ernährung ist momentan ein einziges Chaos🥴
Erkennst Du Dich hier wieder? 🤪

Der Grund dafür: 😮Du liest und hörst so unendlich viele gute Ideen und Ratschläge, was wie funktioniert und bist einfach nur noch verunsichert!🤨

Soll ich jetzt eine Eiweißdiät 🥩machen, oder wäre Keto 🥥das Passende?

Bringt mich das intermittierende Fasten von meinem Gewicht 🤐runter?

Oder fange ich mal mit einer 🥗Heilfasten-Kur an?

Tja, und das Ergebnis ist dann meist irgendwie von allem etwas 💯oder Du bleibst in Deinen Ernährungsgewohnheiten festgefahren!😮

Weißt Du was? Ich kann Dein Chaos sooo gut verstehen😘

Denn so ging es mir früher auch mal! Und die Waage 📟rückte dabei immer noch ein Stückchen in die falsche Richtung!🙈

Dabei passt nunmal nicht jedes Ernährungskonzept zu Dir!💃

Das durfte ich in meiner über 20jährigen Tätigkeit 😀als Ernährungscoach lernen!

Dein Stoffwechsel ist genauso individuell und einzigartig wie Du 💐selbst!

Und was machen wir nun mit dieser Erkenntnis?💁‍♀️

Mein Tipp:
💎Lerne Deinen Stoffwechsel kennen!
💎Achte auf Anzeichen für einen verlangsamten Stoffwechsel wie

👉 Dauer-Müdigkeit und Antriebslosigkeit
👉 Haarausfall und schlechtes Hautbild
👉 Merkfähigkeit lässt nach
👉 trotz Sport Gewichtszunahme
👉 Gereiztheit und depressive Stimmung

Wenn das auf Dich gerade zutrifft, dann brauchst Du einfach nur Eines:

Regelmäßige 🥦vitalstoffreiche Mahlzeiten mit ganz viel Frische 🥑und Bunt 🍓auf dem Teller …. und auf gar keinen Fall irgendwelche Diäten!🍽