Hallo,
so ein Leber-Entlastungstag gibt Dir wieder die Extra Portion Energie, Du fühlst Dich ausgeglichener danach und – eine interessante Entdeckung – Du schläfst wieder besser, und zwar nicht nur ein sondern auch durch! Ich liebe so einen Tag für meine Leber!
Und so geht’s:
Esse bis zum Abendessen keinerlei Fett, also keine Nüsse oder Samen aber auch keine verarbeiteten Milchprodukte wie Butter, Joghurt oder Quark.
Wenn Du Fleisch oder Fisch liebst, dann erst zum Abendessen.
Starte Deinen Tag zum Beispiel mit einem Smoothie oder einem Haferporridge mit Obst, esse zum Mittagessen einen riesigen Rohkostteller mit einem fettfreien Dressing, z. B. Zitronen- oder Orangensaft und genieße am Abend viel Gemüse in Kombination mit etwas Öl aber auch Fisch, Fleisch, Eiern o.ä.
Dazu viel Wasser und Kräutertees trinken, keinen Sport machen und wenn möglich mehr zur Ruhe kommen.
Ein wunderbarer „Me-Time-Day“ Probier’s aus und schreib mir gerne wie es Dir damit geht!
Wenn Du noch mehr für Deine Entgiftung und Entschlackung tun möchtest, dann ist vielleicht mein brandneuer Basischer Ernährungskurs „Sanfte Entgiftung für mehr Energie und weniger Gewicht“ was für Dich!
Er startet am Dienstag, den 20.04.21 und geht über 4 Wochen.
Unter diesem Link kannst Du Dich anmelden: https://frauinbestform/basischeErnährung
