Über Nacht 1 kg mehr auf der Waage!
Hand aufs Herz: Stellt sich bei Dir auch gleich ein mieses Gefühl ein, wenn sich Dein Körpergewicht in die "falsche" Richtung bewegt?
Gestern noch happy und Freudentanz im Bad, einen Tag
Staudensellerie – das grüne Gold!
Stangensellerie ist mittlerweile Bestandteil jeder Reinigungs- und Entschlackungskur, warum ist das so? Was ist an diesem Heilkraut so besonders?
✅ Stangensellerie hilft Schwermetalle, Giftstoffe, toxische Salze und Fette aus dem Blut
Eisenmangel in den Wechseljahren?
Was kann ich tun?
Müdigkeit, Blässe, Infektanfälligkeit aber auch Schwäche, Leistungsabfall und Herzklopfen können ein Zeichen von Eisenmangel sein!
Der Bedarf an Eisen in den Wechseljahren wird auf ca. 10 mg/Tag eingestuft.
Wusstest
Warum wir Frauen Kohlenhydrate brauchen!
Es gibt keinen anderen Nährstoff, der so einen schlechten Ruf hat wie die Kohlenhydrate.
Dabei brauchen gerade wir Frauen Kohlenhydrate, weil sie unserem Körper die wichtigste und effektivste Energiequelle für alle
Bitte keine guten Vorsätze !!!
Bist Du gut rüber gekommen ins neue Jahr?
Das hoffe ich doch!
Wenn Du jetzt von mir den 1000sten Post zum Thema "Gute Vorsätze zum neuen Jahr" lesen willst, dann kann
Kohl – das perfekte Wintergemüse!
Oder: Warum ist Kohl so gesund?
Weißkohl, Rosenkohl, Grünkohl, Brokkoli Kohlrabi, Wirsing, Rotkohl, Chinakohl ... all dieses herrliche Kohlgemüse ist perfekt, um uns über die kalte Jahreszeit mit viel Vitamin C zu
Stimmungstief? Wie Du Deine Glückshormone in den Griff kriegst!
Draußen ist alles grau in grau, trostlos und Du würdest Dich am liebsten den ganzen Tag unter einer Decke verkriechen?
Es fehlt Dir ⭐️Licht und 🌞🔥Wärme und Deine Stimmung schwingt zwischen
Ich habe mein Leben zurück
Dieser Satz geht mir sowas von unter die Haut!
Als ich Elke kennenlernte, war mir sofort klar, dass es seine Zeit brauchen wird, bis sie wieder in ihre alte Form
Lieber Süßes statt Saures!
Quarkauflauf mit Quinoa und Heidelbeeren
Zutaten für 4 Personen
200 Gramm Quinoa weiß
500 Gramm Quark
Vanillepulver
1 Prise Zimt
1 Prise Salz
Saft und Abrieb einer Bio-Zitrone
4 Eier
4 EL Mandeldrink oder einen anderen Pflanzendrink
Birkenzucker oder Erythrit
Deine Ernährung ist ein einziges Chaos?
Deine Ernährung ist momentan ein einziges Chaos🥴Erkennst Du Dich hier wieder? 🤪
Der Grund dafür: 😮Du liest und hörst so unendlich viele gute Ideen und Ratschläge, was wie funktioniert und bist