Ich werde immer wieder in meinen kostenfreien Strategiegesprächen gefragt, ob ich auch z.B. bei einer veganen Ernährung weiterhelfen kann oder wenn jemand die Ernährungsform Pescetarier gewählt hat.
Die Antwort lautet ganz klar: „JA – kann ich!“
Doch mal ehrlich kennst Du alle unterschiedlichen Ernährungsformen? In welche würdest Du Dich einordnen? Hier mal ein kleiner Überblick:
Ovo-Lacto-Vegetarier
verzichtet auf Fleisch, Fisch, Geflügel, Meeresfrüchte, Schlachtnebenprodukte, isst aber neben pflanzlicher Kost Milch, verarbeitete Milchprodukte, Eier und Honig
Lacto-Vegetarier
ernährt sich wie ein Ovo-Lacto-Vegetarier, verzichtet aber auf Eier
Ovo-Vegetarier
ernährt sich wie ein Ovo-Lacto-Vegetarier, verzichtet aber auf auf Milch und verarbeitete Milchprodukte
Pescetarier
verzichtet auf Fleisch, Geflügel und Schlachtnebenprodukte,isst aber neben pflanzlicher Kost auch Fisch, Meeresfrüchte, Eier und Milch/verarbeitete Milchprodukte
Flexitarier
auch Teilzeit-Vegetarier genannt isst ab und zu auch mal Fleisch und Geflügel, legt aber neben der Qualität großen Wert auf artgerechte Tierhaltung
Frutarier
ernährt sich streng ausschließlich von Pflanzenkost und achtet darauf, dass bei der Produktion der Pflanzenkost die Stammpflanze nicht geschädigt wird, oftmals auch Roh-Veganer genannt
Veganer
verzehrt ausschließlich pflanzliche Kost und lehnt alle tierischen Lebensmittel wie Fleisch, Geflügel, Fisch, Meeresfrüchte, Eier, Milch- und verarbeitete Milchprodukte und Honig ab
Pudding-Vegetarier
verzichtet auf Fleisch, achtet aber ansonsten nicht besonders auf eine ausgewogene Ernährung
Na, wo findest Du Dich wieder? Welche Ernährungsform gehört zu Dir?
