Topinambur – Futter für unser Darmvolk
Topinambur ist das „Trendgemüse“ in der kalten Jahreszeit.
Manch einer hat die Pflanze sogar im Garten, ohne es zu wissen. Sie gehört zur Familie der Korbblütler und sieht deshalb der
5 Anzeichen für einen langsamen Stoffwechsel
Hallo,
Du versuchst alles, um ein wenig Gewicht zu reduzieren, aber der Erfolg stellt sich einfach nicht ein?
Du verzichtest auf Süßigkeiten, Alkohol, Brot und Nudeln und trotzdem rückt die Waage kein
Du hast eine harte Nuss zu knacken …
... wenn Du ausgewogen abnehmen willst!
Denn die kleinen Kerle in der harten Nuss-Schale sind meine absoluten Power-Foods!
Gerade auch wenn es um Deine Hormon-Balance geht!
Warum?
Weil Sie neben richtig guten Fetten auch
Wie Du Deine Fortschritte richtig messen kannst …
... hängt von der richtigen Vorgehensweise ab! Hier meine wichtigsten Empfehlungen an Dich, um Deine Fortschritte zum Thema Figur und Gewicht im Blick zu haben:
Punkt 1: Messen ist wichtiger als Wiegen!
Süßkartoffel-Kokos-Suppe mit Limette
Zutaten für 4 Personen:
500 Gramm Süßkartoffeln400 ml Kokosmilch1 daumengroßes Stück frischen IngwerSaft von 1 Limette1 Bund frischen Koriander alternativ Petersilie1 Liter GemüsebrüheSalz, Pfeffer aus der Mühle1 TL CurrypulverEtwas Bratöl
Süßkartoffeln schälen
Fruchtiger Hirse-Hähnchen-Bowl
Zutaten für 2 Personen:
80 Gramm Goldhirse, 1 Schalotte, 1 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer aus der Mühle, 150 Gramm Hähnchenbrustfilet, 1 Handvoll Rucola, 1 kleine Fenchelknolle, 2 kleine Rote-Bete-Kugeln vorgegart, 1
Juli-Buch-Geschenk-Aktion
Für alle Frauen, die ihre Ernährung gerne anhand und mithilfe eines gut strukturierten Buches in den Griff bekommen wollen, die etwas in der Hand brauchen, umblättern und zurückblättern, sich vertiefen
Kokos-Eis low carb
Der Sommer ist da und zum Sommer-Feeling darf natürlich Eis nicht fehlen! Passt nur nicht ganz so zum Thema Abnehmen, nicht wahr? Eisbecher oder selbst so ein harmlos aussehendes Kügelchen
Ich.liebe.Nudeln.
Richtig gelesen. Ich liebe Nudeln. Und das nicht erst seit heute. Warum wohl?
Weil sie so herrlich einfach zuzubereiten sindWeil sie so vielfältig kombinierbar sindWeil sie so formen- und facettenreich sindWeil
Spargelpfanne mit Tofu
Noch ist Spargelzeit und wer dieses herrliche Gemüse so liebt wie, für den habe ich mal eine wunderbare Alternative zum klassischen "Spargel satt mit Hollandaise": Auf Deine Einkaufsliste gehören für