26. April 20210Comments

Wie Du Deinen Hormonstatus bestimmen kannst!

Deine Hormone können eine unglaublich große Rolle spielen, wenn Du nicht abnimmst. Kennst Du den Status Deiner Stresshormone? Wie schaut es mit Deinem Estradiol- und Progesteronspiegel aus? Wenn die neben

Hormonbooster

Iss Dich schlank

21. April 20210Comments

2 Gründe warum Du in den Wechseljahren nicht abnimmst!

"Ich bemühe mich weniger zu essen, lasse Mahlzeiten ausfallen, tracke Kalorien, wiege ab und diszipliniere mich wo und wie es nur geht - und trotzdem bewegt sich die Waage nicht

Iss Dich schlank

13. April 20210Comments

Pikanter Brotaufstrich mit roten Linsen

Zutaten für 4 Personen 250 Gramm geschälte rote Linsen 3 Knoblauchzehen 3 EL Tomatenmark 2 EL frisch gepressten Zitronensaft 100 ml Sahne 1 TL gemahlener Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer 200 Gramm getrocknete Tomaten in Öl aus dem Glas 3

Leberfürsorge

Basisch

6. April 20210Comments

Einen Tag für Deine Leber

Hallo, so ein Leber-Entlastungstag gibt Dir wieder die Extra Portion Energie, Du fühlst Dich ausgeglichener danach und - eine interessante Entdeckung - Du schläfst wieder besser, und zwar nicht nur ein

Iss Dich schlank

29. März 20210Comments

Jede Frau ist schön!

Hallo, Immer wenn ich den Ausspruch „Die könnte auch mal wieder abnehmen!“ höre, zucke ich zusammen. Meist wird hinter vorgehaltener Hand über eine Person gelästert, die gerade mal aus dem Rahmen

Iss Dich schlank

26. März 20210Comments

Wie kriege ich mein Bauchfett weg?

Das ist so typisch in den Wechseljahren - unser Körper lagert verstärkt in der Mitte um Bauch und Taille an! Der Hosenbund wird zu eng, unschöne Röllchen quellen über den

Allgemein

18. März 20210Comments

Die Waage – Dein Feind im Badezimmer!

Morgens noch bevor Du Dir die Zähne putzt zieht sie Dich magisch an - Deine Waage! Hab ich es gestern übertrieben, war das Glas Wein zuviel? Hab ich gleich wieder 1

Iss Dich schlank

18. März 20210Comments

Bärlauch – Quiche

Bärlauch - und der Frühling kann kommen! Zutaten für 2 Personen: 1 kg frischen Bärlauch alternativ Spinat oder Mangold, 1 große rote Zwiebel, 1 Handvoll Kirschtomaten, 1 EL Kokosöl, 200 Gramm Schafskäse,

Hormonbooster

9. März 20210Comments

Energy Balls

Energy Balls sind die perfekten Snacks wenn Du in einer Hormon-Dysbalance bist und schnell verfügbare Energie brauchst, die Du nicht gleich auf den Hüften wiederfindest! Zutaten für ca. 20 Energy-Balls 60

Iss Dich schlank

1. März 20210Comments

Rote Bete – Suppe mit Kokosmilch und Orange

Zutaten für 4 Personen: 500 Gramm rote Bete vorgekocht, 2 Frühlingszwiebeln, 1 daumengroßes Stück Ingwer, Saft von einer Orange, 400 ml Gemüsebrühe, 1 Dose Kokosmilch 400 ml, 1 Prise Zimt, Olivenöl,

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