Spargelpfanne mit Tofu
Noch ist Spargelzeit und wer dieses herrliche Gemüse so liebt wie, für den habe ich mal eine wunderbare Alternative zum klassischen "Spargel satt mit Hollandaise": Auf Deine Einkaufsliste gehören für
4 Tipps zum Satt-Werden
Wenn Du das Gefühl hast, Du müsstest etwas essen, probiere es erst einmal mit einem großen Glas Wasser! Dein Körper kann nämlich Hunger von Durst nicht wirklich gut unterscheiden. Du
Rhabarberkuchen mit Baiser low carb
Zutaten:
90 Gramm Birkenzucker oder Erythrit, 60 Gramm Butter, 150 Gramm Mandelmehl, 50 Gramm Kokosöl, 5 Eier, 120 ml Sahne, 1 EL Guarkernmehl, 2 TL Backpulver, Bourbon-Vanille, 500 Gramm Rhabarber,
Alkohol macht hungrig!
Es geht wieder los! Die Zeit, in der man gerne auf der Terrasse sitzt und den lauen Sommerabend bei einem Glas Aperol Spritz, einem kühlen Glas Wein oder Sekt ausklingen
Rehfilets mit Spargel-Kaffee-Chili-Orangen-Gemüse
Zutaten für 4 Personen:
1 kg Spargel, 2 Chilischoten, 1-2 Orangen unbehandelt, 1 EL Kaffeebohnen, 800 Gramm Rehrückenfilets, Salz, Pfeffer aus der Mühle, 2 EL Sonnenblumenöl, 300 ml Wildfond, 2 EL
Was bist Du … und wieviel davon?
Ich werde immer wieder in meinen kostenfreien Strategiegesprächen gefragt, ob ich auch z.B. bei einer veganen Ernährung weiterhelfen kann oder wenn jemand die Ernährungsform Pescetarier gewählt hat.
Die Antwort lautet ganz
Wie Du Deinen Hormonstatus bestimmen kannst!
Deine Hormone können eine unglaublich große Rolle spielen, wenn Du nicht abnimmst. Kennst Du den Status Deiner Stresshormone? Wie schaut es mit Deinem Estradiol- und Progesteronspiegel aus? Wenn die neben
2 Gründe warum Du in den Wechseljahren nicht abnimmst!
"Ich bemühe mich weniger zu essen, lasse Mahlzeiten ausfallen, tracke Kalorien, wiege ab und diszipliniere mich wo und wie es nur geht - und trotzdem bewegt sich die Waage nicht
Pikanter Brotaufstrich mit roten Linsen
Zutaten für 4 Personen
250 Gramm geschälte rote Linsen
3 Knoblauchzehen
3 EL Tomatenmark
2 EL frisch gepressten Zitronensaft
100 ml Sahne
1 TL gemahlener Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer
200 Gramm getrocknete Tomaten in Öl aus dem Glas
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Einen Tag für Deine Leber
Hallo,
so ein Leber-Entlastungstag gibt Dir wieder die Extra Portion Energie, Du fühlst Dich ausgeglichener danach und - eine interessante Entdeckung - Du schläfst wieder besser, und zwar nicht nur ein